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복합 영양제는 2~3가지 영양성분의 함량이 높은 상품으로, 특히 비타민과 미네랄 성분을 조합한 때가 대부분이며, 변 약사는 "학업과 취업 대비로 피로도와 스트레스가 높은 대청년들에게는 비타민 B 단일 영양제나 비타민 B가 포함된 복합 영양제가 도움이 끝낸다"고 조언했고, 종합 영양제는 4가지 이상의 비타민과 미네랄이 배합된 제품으로, 전반적인 영양소 결핍 예방 차원에서 복용되는데,