다이어트 기술은 우리가 살아가는 방식을 바꾸고 있습니다. https://atavi.com/share/xbpsg7z1lv3wu 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.