다이어트를 하는 12가지 최악의 유형 https://list.ly/eacheramdv 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.