당신이 유치원에서 배운 다이어트 정보에 대해서 10가지 정보를 드립니다 https://www.instapaper.com/read/1826084690 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.