당신의 상사가 다이어트 팁대해 알고 싶어하는 15가지 https://wakelet.com/wake/7gGLmgHjK95iAzIembWBJ 튼튼한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.