In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività...

https://writerhavenx.com/s/exethIs-77WjwCDcn2zH5

In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, mantieni orari regolari per il sonno, fai pause per gestire lo stress e controlla periodicamente pressione, glicemia e colesterolo.