Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin...

https://sticky-wiki.win/index.php/Pro%C4%8D_mi_l%C3%A9ky_pom%C5%AF%C5%BEou_usnout,_ale_nevy%C5%99e%C5%A1%C3%AD_brzk%C3%A9_probuzen%C3%AD

Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin denně. Pokud máte potíže usnout nebo se v noci často budíte déle než tři týdny, může to signalizovat poruchu spánku