미래 전망 : 10년 후 다이어트 가이드 업계는 어떤 모습일까요? https://atavi.com/share/xg3xmbz597sb 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속의 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 떨어뜨려야 효능이 있습니다.