중년 뒤부터 근육량을 유지하려면 단백질과 칼슘, 칼륨 등 근육 대사와 관련 있는 영양소를 여유있게 섭취할 필요가 있다. 노인도 성인과 같이 체중 1㎏당 0.8ｇ의 단백질 섭취가 요구된다. 일반적으로 하루 단백질 권장 섭취량은 여성 50ｇ 정도, 남성 45ｇ 정도다. 우유, 고기, 달걀 등이 전형적인 단백질 식품이며, ‘우유 권장 섭취 지침에 따르면, 영아기는 물론 성인도 하루
아르헨티나는 남미에서 가장 비용 부담되지 않는 전기료, 만성적 인플레이션(물가상승)으로 가치저장 수단인 가상화폐에 대한 수요가 대다수인 점 등으로 세계는 아니지만 남미의 비트코인 채굴 성지로 떠오르고 있다고 블룸버그는 전했다. 부에노스아이레스에서 비트코인 채굴을 하고 있는 니콜라스 버본은 '요즘 가상화폐 가격이 많이 떨어졌지만 낮은 전기료 덕분에 아직도 채산성이 매우 높다'며
후보 김00씨는 참배 후 페이스북에 “양심적 병역거부자인 오태양이 기갑의 돌파력 용맹군인 변희수 하사의 뜻을 받들 것”이라면서 “명예회복과 복직을 위해 혐오와 차별을 먹고사는 세력들에 맞서 싸우자”고 이야기 했다. 이러면서 그는 “이기는 소수자들이 만들어 갈 서울은 무지개”라며 “혐오차별의 장막을 활짝 걷고 다양성과 어울림의 도시 서울을 일구겠다”고 추가로 말했다.
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허나 '2900만개'라는 숫자가 큰 뜻이 없을 수 있다는 전문가들의 지적도 최근 이어지고 있습니다. 블록체인 기반 금융 플랫폼 에이브(Aave)의 아지트 트리파티 국제본부장은 씨티은행의 보고서에서 '비트코인 커뮤니티는 비트코인 개수가 2100만개를 넘지 않는다는 강한 믿음을 가지고 있지만 나는 동의하지 않는다'며 '가상화폐에는 매우 대부분인 연구과 수학이 적용됐고 이론적으로
앞으로 동영상 콘텐츠는 아주 다각화되고 혁신적으로 발전할 것입니다. 360도 영상이나 가상현실(VR) 기술을 반영한 전념형 콘텐츠는 사용자가 아주 실감 나는 경험을 할 수 있게 지원할 것입니다. 한편, AI 기술이 발전함에 준순해 자동 야기 동영상 콘텐츠나 개인 맞춤형 동영상 서비스가 활성화될 예상입니다. 이 상황은 새로운 가능성을 열면서도 윤리적 문제 극복과 다같이 발전해야
아르바이트몬이 올해 알바를 해본 적이 있는 알바생 1693명을 표본으로 근무 중 부당대우 경험을 묻는 통계조사를 실시한 결과 올 들어 알바 직무 중 ‘억울한 일을 당한 적이 있다는 아르바이트생은 73.1%에 달했다. 이처럼 응답은 여성 76.4%, 여성 69.6%로 남성 아르바이트생이 여성 알바생 보다 높았다. 특이하게 억울한 일을 당했다는 아르바이트생 중 70.5%는 본인의
페이스북의 미래는 지속적인 혁신과 기술의 통합, 더불어 메타버스로의 진화라는 명확한 비전 아래 진행될 것으로 보입니다. 페이스북은 이미 글로벌 소셜 미디어 시장에서 선도적인 위치를 확보했으며, 이제는 메타(Meta)라는 새로운 이름 아래 더 넓은 기술적 범위로 확장하고 있습니다. 이처럼 전략적 움직임은 페이스북이 복잡한 소셜 네트워킹 서비스를 넘어 다가오는 디지털 시대의 핵심
특출나게 해당 조사에서 대다수의 고령층들은 ‘모바일뱅킹, ‘오픈뱅킹 개념조차 모르는 답변이 많았다. 간편결제, 앱카드, 휴대폰 소액결제를 사용하는 10대 이상은 각각 1%, 1.5%, 3%에 그쳤다. COVID-19 바로 이후 은행들이 온라인 지점들을 감소시키고 온라인이나 비대면 금융 서비스를 확대하고 있는 상황에서 고령층 저자들의 이해도와 접근이 보다 쉽고 편리해져야 한다는
이들 알바생들이 초장기 알바를 좋아하는 가장 큰 이유는 ‘원하는 시간에 일 할 수 있어서(55.2%)였다. 이어 ‘본업과 병행하기 수월해서 초장기 아르바이트를 선호한다는 답변 역시 44.1%로 높았다. 이외 ‘남는 시간을 효과적으로 활용할 수 있어서(18.4%)와 ‘행사 스텝 등 선호하는 일자리들이 장기 알바가 많아서(14.6%), ‘비교적 신속하게 급여를 받을 수 있어서(13.1%)