처방와 함께 평소에의 생활요법도 중요하다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특별히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
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입주민 안00씨는 공식 입지역민 카페에 “청소용역업체 재계약 이의제기 기간이 2일 남았습니다. 현재까지 A사의 청소상태 불만족 민원에 비하면 이의제기한 분들이 너무 적네요. 행동하지 않으면 바뀌지 않을 것이다”라는 수필을 게시했었다. 김00씨는 또 A사에 대해 △청소상태가 엉망이고 △제대로 된 청소장비도 있지 않고 △청소용품을 관리비로 충당하게 한다는 뜻의 기사글을 배포해
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일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 저하되기 쉬워 건강기능식품을 찾는 청년들이 늘고 있는데, 면역력 촉진을 위하여는 장 건강이 아주 중대한데, 이 문제는 남들 인체의 면역세포 약 30%가 장에 분포하고 있기 때문이며, 특히 과민성대장증후군처럼 장이 민감한 시민들은 유산균을 주기적으로 섭취해 장내 유익균을 늘리는 것이 도움이 될 수 있으며, 프로바이오틱스 유산균은 장에 나은
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다섯째, 자유여행은 예기치 않은 모험을 찾아나서는 것을 의미합니다. 다체로운 도전을 통해 본인의 한계를 시험하고 새로운 것을 시도함으로써 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 허나 자유여행을 선택할 경우에도 몇 가지 주의할 점이 있다. 열째, 현지의 관행과 법규를 존중하며 여행하고, 안전을 최우선으로 고려해야 합니다. 첫째, 장소와 배경에 대한 모자라지 않은 정보를 대비하여
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