Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát...

https://www.pure-bookmark.win/spanek-je-pro-nas-organismus-klicovy-who-doporucuje-7-az-9-hodin-denne-pokud

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním