Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, přitom stačí pár jednoduchých...

https://emiliosbestcolumn.talesignal.com/posts/jak-moc-skodi-dlouhodobe-spatny-spanek

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, přitom stačí pár jednoduchých kroků pro zlepšení – například udržovat v ložnici kolem 18 stupňů a vypnout obrazovky alespoň hodinu před spaním