Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO...

https://andersonssplendidnews.rivetgarden.com/posts/jak-poznat-ze-mam-problem-s-predcasnym-probouzenim

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO ideálně 7 až 9 hodin denně. Doporučuje se udržovat pokojovou teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním