Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života i zdraví. Světová zdravotnická...

https://enyenimp3indir.net/lecebne-konopi-v-cr-a-spanek-pro-koho-to-dava-smysl/

Problémy se spánkem ovlivňují kvalitu života i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v pokojové teplotě kolem 18 stupňů. Důležité je také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním