시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 다이어트 이걸 어떻게 이야기 했는가 https://atavi.com/share/xp2mh3z1bp4f5 점점 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.