Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7...

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Spánek ovlivňuje naši každodenní pohodu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně při optimální teplotě kolem 18 stupňů. Vyvarujte se obrazovek alespoň hodinu před spaním – pomůže vám to snáze usnout