Spánkové potíže se často nevyřeší samy, zvlášť pokud trvají déle než tři týdny....

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Spánkové potíže se často nevyřeší samy, zvlášť pokud trvají déle než tři týdny. Doporučená teplota v ložnici je kolem 18 stupňů a hodinu před spaním je lepší vyhnout se obrazovkám. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně