Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://www.cool-bookmarks.win/sport-beruhigt-weil-bewegung-das-stresshormon-senkt-und-den-kopf-frei-macht

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu steuern