Waarom je steeds op je telefoon zit en hoe de beloningslus je helpt minder te scrollen

https://www.bright-bookmarks.win/waarom-jonge-hersenen-sneller-handelen-een-casestudy-over-beloningslussen-en-gewoontevorming

Je bent tussen de 25 en 45, hebt doelen - zoals trainen, een carrièrestap maken of een hobby weer oppakken - en toch glipt er elke avond een uur of meer weg in eindeloos scrollen. Je probeert te minderen, maar het lukt niet